中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的面色與五臟的健康都有聯(lián)系，人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)。所以要讓自己擁有自然美，一定要從身體的內(nèi)部調(diào)理開始。

補(bǔ)心 　　

心與臉色的光潤關(guān)系密切。 　　

中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，營養(yǎng)通過血液輸送到全身，而面部血管最豐富，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心血足，則面部紅潤光潔，心氣足，則容光煥發(fā)，心氣推動(dòng)心血運(yùn)行，心血滋養(yǎng)心氣產(chǎn)生，心氣足，心血就足。有些人臉色看起來紅潤，但沒有氣力，提不起精神，這是心氣不足。心開竅于舌，其華在表。 　　

調(diào)理招數(shù)：可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏?；蚴且惶斐?0顆紅棗，幾個(gè)星期之后你就能見到容光煥發(fā)的自己了。 　　

補(bǔ)肺 　　

肺與皮毛關(guān)系密切。 　　

中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白；肺開竅于鼻，鼻周有粉刺的人，說明肺熱。肺與大腸相表里，大腸主傳導(dǎo)糟粕，大便不通暢，肺的宣發(fā)功能失調(diào)，易引發(fā)粉刺、便秘和皮膚粗糙等。 　　

調(diào)理招數(shù)：若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會幫助皮膚活化。很多感冒發(fā)燒的人病后都會出現(xiàn)面容憔悴、失眠多夢的后遺癥，百合有較好的恢復(fù)作用。 　　

補(bǔ)肝 　　

肝不好的人，臉上易長斑。 　　

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主疏泄，還主情志，它開竅于目。能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝氣郁結(jié)的人，氣血運(yùn)行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會變得晦暗，有的還會產(chǎn)生黃褐斑；肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤瘡也易滋生，而且會引起兩眼發(fā)黃，口干、口苦；肝膽血?dú)獠蛔?，面部自然失去光彩?　　

調(diào)理招數(shù)：對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和適量蜂蜜。 　　

補(bǔ)脾 　　

膚色滋潤、豐滿、彈性與脾有很大關(guān)系。 　　

中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，面色紅潤，肌膚彈性良好。如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色萎黃口唇干裂、蒼白，萎軟不豐，無澤。 　　

調(diào)理招數(shù)：脾虛的人應(yīng)多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質(zhì)更細(xì)膩。 　　

補(bǔ)腎 　　

腎與人的衰老有很大關(guān)系。 　　

中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。腎的精氣不足，臟腑功能底下，則周身乏力、倦怠、神疲。腎主骨，齒為骨之余，牙潔白、堅(jiān)固，與腎有很大關(guān)系。腎主發(fā)，頭發(fā)的濃密、光澤和柔順度，與腎精有關(guān)。未老先衰者，頭發(fā)必稀疏、干枯、發(fā)白。 　　

調(diào)理招數(shù)：對于腎功能不好的人來說，其容顏?zhàn)钜资軗p，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外，還能幫助毛發(fā)生長發(fā)育。可用補(bǔ)腎陽方面的中藥，如桂皮、艾葉等來改善肌膚，以達(dá)到除皺、青春永駐的效果。