“每天臨睡前和早晨起床前，用熱毛巾搓搓背，對(duì)防治感冒有一定作用?！边@是中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院莊乾竹博士向大家推薦的一種防感冒的簡(jiǎn)便有效的方法。

　　莊乾竹博士介紹：“人體背部特別是脊柱兩側(cè)的許多穴位，都有祛風(fēng)散寒、宣肺止咳的作用，如肺俞穴、大椎穴、大杼穴?！?/P>

　　具體做法是，把熱毛巾擰干后，在背部上下左右來(lái)回地搓一搓，利用熱毛巾含熱的物理作用，通過(guò)刺激背部相關(guān)的穴位，促進(jìn)氣血流通，從而增強(qiáng)人體抗病的能力，對(duì)防治感冒有一定輔助作用。每次2-3分鐘，皮膚略微發(fā)紅發(fā)熱即可。如果再用熱毛巾蘸上姜汁搓后背，效果會(huì)更好。

　　過(guò)去有通過(guò)按摩前胸胸腺來(lái)防感冒的說(shuō)法，其?a target="_blank" class="keylink">蛋茨π叵僮釷屎系娜巳河Ω檬俏闖贍甑男『ⅰ?/P>

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院按摩科李多多醫(yī)生介紹，胸腺是人體的淋巴器官，位于胸骨柄的后方。按摩胸腺在提高人體免疫力的同時(shí)，還有寬胸理氣、止咳化痰的作用。但是，人在成年后，胸腺逐漸萎縮，變?yōu)榱酥窘M織，它所具有的功能也由脾臟所取代。所以，小孩子最適合胸腺按摩，家長(zhǎng)不妨在家一試。

　　操作時(shí)，家長(zhǎng)用手掌在孩子的胸前橫向或豎向來(lái)回按摩，每次2-3分鐘，皮膚略微發(fā)紅發(fā)熱就可以了。

　　另外，“冷水洗臉，熱水泡腳，也是防感冒的好方法。”莊乾竹博士說(shuō)，每天用冷水洗臉，可增強(qiáng)面部皮膚和鼻黏膜對(duì)冷空氣刺激的適應(yīng)能力；足部有人體第二心臟之稱(chēng)，每晚臨睡前用熱水泡腳（浸泡小腿和足部），可促進(jìn)呼吸道黏膜血液循環(huán)，既增強(qiáng)了抵抗流感流感的能力，還能改善睡眠。

　　以上方法，只適合輕癥感冒和感冒初期，在服藥的同時(shí)作為一種輔助手段，當(dāng)出現(xiàn)高熱、咳嗽等癥狀時(shí)，患者還是應(yīng)到醫(yī)院就診。