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更年期選購(gòu)保健品五大需知

2010-10-25 10:31 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示:  面對(duì)這么多的保健食品,更年期女性都需要吃嗎?99健康網(wǎng)提醒您:從正確的診斷評(píng)估,到小心謹(jǐn)慎地使用,這樣吃才能確保自己的健康。

  面對(duì)這么多的保健食品,更年期女性都需要吃嗎?專(zhuān)家提醒您:從正確的診斷評(píng)估,到小心謹(jǐn)慎地使用,這樣吃才能確保自己的健康。
 
  l、請(qǐng)醫(yī)生診斷與評(píng)估
  美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院補(bǔ)充及另類(lèi)醫(yī)學(xué)中心建議,不管是使用激素補(bǔ)充療法或是替代療法與健康食品,一定要先詢(xún)問(wèn)醫(yī)生,評(píng)估對(duì)個(gè)人的好處與壞處。 婦產(chǎn)科醫(yī)師特別提醒,“先請(qǐng)教醫(yī)生,看醫(yī)生對(duì)你的診斷是什么”,因?yàn)樵懈昶诓∪擞X(jué)得自己有心悸,結(jié)果發(fā)現(xiàn)是心臟病。也曾有病人一直覺(jué)得自己很熱,后來(lái)才知道是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),所以千萬(wàn)別悶著頭吃健康食品,結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒(méi)效,卻延誤了診斷和就醫(yī)時(shí)間。在確定自己沒(méi)有其它疾病之后,再進(jìn)一步處理更年期的癥狀。
 
  北美更年期學(xué)會(huì)建議,有癥狀的女性比應(yīng)該從改善生活形態(tài)開(kāi)始,運(yùn)動(dòng)、穿寬松衣物及少吃辛辣食物,如果有需要,可結(jié)合健康食品一起使用,像是大豆異黃酮素或黑升麻。但如果癥狀十分嚴(yán)重,大大影響了日常生活,就要找醫(yī)生進(jìn)一步評(píng)估,是否要使用激素補(bǔ)充療法。
 
  在評(píng)估是否要吃健康食品時(shí),當(dāng)然是要去找對(duì)這方面有研究的醫(yī)生討論。其實(shí)現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外的婦產(chǎn)科醫(yī)生對(duì)另類(lèi)療法,多抱持開(kāi)放與學(xué)習(xí)的態(tài)度,因?yàn)槊鎸?duì)病人不斷的詢(xún)問(wèn)與需要,不得不跟上腳步。
 
  像美國(guó)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)和州際醫(yī)學(xué)理事會(huì)聯(lián)盟就鼓勵(lì)醫(yī)生,不僅要學(xué)習(xí)另類(lèi)療法,也要多和自己的病人討論,所以,現(xiàn)在的病人也需要告知醫(yī)生,自己嘗試了哪些另類(lèi)療法。
 
  2、了解產(chǎn)品的副作用及與其它藥物的交互作用
  除了請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估自己的情況,應(yīng)該有什么治療與改善方法之外,也要很清楚自己所吃的產(chǎn)品可能有哪些副作用,或是和其它藥物有交互作用。比如說(shuō),黑升麻可能會(huì)帶來(lái)腸胃的不適,自己是否能忍受??ǚ房赡軒?lái)肝衰竭,就應(yīng)避免。而服用抗凝血?jiǎng)┑娜?,則應(yīng)避免使用月見(jiàn)草油和紅花苜蓿的產(chǎn)品,月見(jiàn)草油和紅花苜蓿也不能同時(shí)使用。
 
  3、選擇有質(zhì)量保證的大廠產(chǎn)品
  選購(gòu)時(shí)一定要買(mǎi)來(lái)路統(tǒng)一、有清楚標(biāo)簽的產(chǎn)品,看看有效成分的標(biāo)示和內(nèi)容是否相符,注意廠商的使用與制造質(zhì)量,以確保保健的效果,而且這些產(chǎn)品的價(jià)格應(yīng)該在合理范圍,不應(yīng)該是驚人的貴。
 
  4、短期使用定期追蹤
  誠(chéng)如前面所述,現(xiàn)在西方國(guó)家對(duì)這些保健食品的臨床實(shí)驗(yàn)與研究,多半是短時(shí)間的,半年到一年之間,所以長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生哪些副作用,目前還未知。所以,最保險(xiǎn)的做法是短期使用,緩解癥狀就好,別長(zhǎng)期依賴(lài)。
 
  如果能定期評(píng)估更好,因?yàn)槿绻l(fā)現(xiàn)有什么傷害,可立即停止使用,將傷害減到最小。
 
  5、有沒(méi)有效自己最清楚
  不可否認(rèn),這些健康食品對(duì)某些人很有效,但對(duì)某些人卻沒(méi)甩,個(gè)別差異很大,但經(jīng)過(guò)口口相傳的力量,又會(huì)被渲染得很神奇,到底該不該吃,怎么判斷比較好?
 
  專(zhuān)家建議,可在使用10天之后,看看癥狀是否有改善,比如說(shuō),臉潮紅的現(xiàn)象有沒(méi)有好一點(diǎn),如果超過(guò)兩個(gè)星期卻一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有,就不要再勉強(qiáng)自己傻傻地吃。
 
  另一個(gè)可觀察的指標(biāo)是:精神、體力和情緒有沒(méi)有變好?睡得好不好健康狀況有沒(méi)有整體的改善?如果癥狀還是存在,但整體向正面發(fā)展,那表示還有改善的跡象,值得繼續(xù)使用。
 
  從正確的診斷評(píng)估,到小心謹(jǐn)慎地使用,這樣吃才能確保自己的健康。

Tags:保健品 更年期

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